Motivatsiooninipp: Lihtne viis, kuidas asjad tehtud saab?
Kas Sul on vahel juhtunud, et mõni projekt tundub nii mahukas ja aega
nõudev, et selle alustamine lükkub pidevalt edasi? Ja lõpuks, kui tähtajad peale suruvad, hakkad ennast liigutama ja alati jääb üks päev puudu? Kas Sul on ideid, mis on jäänud teostamata, sest need tunduvad liiga suured?
Mul on Sulle paar ideed, kuidas isegi kõige peadpööritavam projekt saab tehtud. Ikka ja jälle seisan silmitsi mõne keerulise õppetöö või mõne muu ettevõtmisega, mis tiksub mul peas, kuid ei saa tehtud. Olgu see siis uurimustöö, raamatu kirjutamine, miljoni teenimine, keha vormiajamine või maamaja ehitamine – kõik on suured projektid, mis nõuavad väga palju tööd. Kui mõelda kõikide nende tegevuste peale, mida peab tegema, siis hakkabki pea ringi käima ja ülesanne näib võimatuna. Selle vastu on lihtne ravim.
Peamine idee on võtta oma suur projekt ning jagada see väikesteks tükkideks. Näiteks, kui Su idee on kirjutada 100-leheküljeline raamat, siis võid võtta eesmärgiks kirjutada 5 lehekülge nädalas. Nii võtab see 20 nädalat aega, et
raamat valmis saada, kui muidu oleks raamatu kirjutamine võtnud 2 aastat või isegi rohkem aega. Kui 5 lehekülge nädalas tundub liiga palju, siis mõtle, et kirjutad vaid 1 lehekülje päevas. Ja kui ka see tundub üleliia, võid kirjutada pool lehekülge hommikul ja pool õhtul. Pool lehte – see on kõigest 200 sõna ja võtab aega maksimum 30 minutit. Teine võimalus ongi määrata aeg. Kas Sa oled kunagi mõelnud, et nii palju häid raamatuid on olemas mida kõike tahaks lugeda? Hea mõte oleks iga päev vähemalt 15 minutit lugeda. Võib juhtuda, et Sa lõpuks loed pool tundi, aga mõte lugeda 15 minutit tundub lihtsam. Trolliga sõitmine kesklinnast mustamäele võtab 15 minutit.
Mida suurem on projekt, seda vaiksemalt tuleb alustada ja seda kiiremini saad valmis. Asi on lihtsalt selles, et väikselt ja aeglaselt alustamine tundub lihtne, seega Sa alustad varem ja saad varem valmis. Ma teen iga hommik umbes pool tundi trenni. Sinna kuulub päikesetervitus, jõu harjutused, jooga, hingamine, painutamine, pea peal seis ja meditasioon. Kuidas ma sinna jõudsin? Ma alustasin sellega, et ma tegin iga hommik 15 kätekõverdust. Varsti panin juurde 15 kõhulihase harjutust ja nii see on arenenud. Mõnikord ma ei saa teha pool tundi trenni, siis oma paar kohustuslikku harjutust ma teen ikka ära.
Mis on oht?
Oht on see, et Sa mõtled “ah teen homme topelt.”
Tähtis on teha vähe, aga iga päev. Kui Sa mõtled, et küll homme teen, siis on järgmine päev palju raskem alustada. Tekib kuhjumise efekt ja kogu asi lükkub edasi. Pigem mitte stressi tekitada, vaid teha väike osa ära. Tee kasvõi kaks kätekõverdust või kirjutad poole lehe asemel kaks lauset. Äkki saad päeva jooksul veel tehtud. See nipp aitab hoida inertsi ja lõpuks saad ikka tehtud.
Kui see muutub harjumuseks, saavad asjad õigeks ajaks tehtud ilma stressita. Proovi ja anna teada kuidas läks.